Februari is de maand waarin vrouwen zich bewust worden van hun gezondheid op het gebied van het hart, en als ingezetene van het tijdschrift vond ik het mijn plicht om een volledige hartgezondheidstest te krijgen van een cardioloog die gespecialiseerd is in vrouwen. Beschouw het als een soort gids voor wat je internist zou moeten doorlopen tijdens je jaarlijkse examens.
Afbeelding afkomstig van Getty Doctor met een rood hart op het ziekenhuiskantoor. Medische gezondheidszorg en arts personeel service concept.
Het check-up proces
Voordat ik Stacey Rosen, MD, zag met het Women's Heart Health Program aan het Katz Institute for Women's Health in New York, heb ik een vragenlijst van acht pagina's (!) Ingevuld. Het ging niet alleen over mijn medische geschiedenis, maar ook over mijn eet-, lichaams- en slaapgewoonten, plus stressniveaus. "Je hele levensstijl heeft invloed op de gezondheid van je hart", zegt Reva Gajer, de verpleegkundige die ruim 30 minuten besteedde aan het bespreken van mijn antwoorden.
Het belang van de vragen lag in hun specificiteit. Het was niet alleen, oefen je? Maar ook, hoeveel minuten per week? Verhoog je je hartslag? Ik dacht dat ik een A + zou krijgen omdat ik elke week krachttraining en twee fietslessen doe. Maar Stacey zei: "Matige dagelijkse lichaamsbeweging is ook belangrijk." Ze stelde voor om snel te wandelen (tussen boodschappen doen alsof ik te laat ben) in mijn dagelijkse routine.
Natuurlijk heeft een dieet een ENORME invloed op hartaandoeningen en in de vragenlijst werd gevraagd hoeveel producten ik per dag eet (vijf porties is het minimum) en hoeveel alcohol ik drink. (Een 5-ounce glas wijn per dag is beschermend, en nee, je kunt geen voorraad opslaan voor weekends.) Ongecontroleerde stress kan je hart schaden, dus de mini-quiz plaagde mijn gemoedstoestand met vragen als, in de afgelopen maand, hoe vaak heb je je angstig gevoeld? Slaap je goed?
Ook vermeldenswaardig: complicaties tijdens de zwangerschap, wat in feite een stresstest voor je hart is. Hoge bloeddruk of zwangerschapsdiabetes leidt tot een verhoogd risico op hartaandoeningen gedurende vijf tot 15 jaar na de bevalling.
De resultaten
Naast mijn antwoorden op de vragenlijst speelde routinematig bloedonderzoek ook een rol bij mijn hart-gezonde controle. Een paar dagen na het examen belde Reva over mijn resultaten. "Je bent de saaiste patiënt die ik ooit heb ontmoet, " zei ze. Mijn goede cholesterol (HDL) is 112 en mijn slechte (LDL) is 93 - een opluchting omdat mijn moeder en vader een hoog cholesterolgehalte hebben. "Dit is het portret van iemand die goed eet en oefeningen doet." Gezondheid nut missie volbracht.